基本情報

法人種別

任意団体

団体名

しおこ式「ラクラク健康法」普及協会（しおこしき　らくらくけんこうほうふきゅうきょうかい）

団体の概要

ヨガ歴40年の坂本新生子による「ラクラク健康法」の普及を目的とした団体であり、主に府中市の高齢者向けの健康法の普及を目的としています。

代表者名

坂本新生子（さかもとしおこ）

所在地

〒183-0004 東京都 府中市 紅葉丘1-19-23

お問い合わせ用
メールアドレス

電話番号

09053196683
9:00～17:00 ※出られないときは折り返します。留守番電話に、①お名前②電話番号③ご用件をお入れ下さい

団体の活動情報

団体の目的

府中市のシニアの方々から健康寿命を延ばして、人生100年時代に生き甲斐をもってシニアライフを送ってもらうこと。具体的にはフレイルを予防してもらい心身の痛みを取り除くこと。何もしなければ、生命としての寿命だけ延びフレイルの人が増え続けることが予想されています。そうなると本人はもとより家族にとっても厳しい現実が待っています。家族だけでなく、行政の医療費まで圧迫する状況に。もちろん誰よりも本人にとって、ただ苦しい生が伸びることはつらいこと。寿命が延びたことを肯定的に享受する高齢者を増やすことで社会全体に喜び・活力を広げていきます。

団体の活動・業務

身体に痛みやこわばりがあると精神も病みやすく人との交流も難しくなります。その身体の痛みやこわばりは、自分の身体を使ってラクにすることが可能です。まず、筋肉の柔軟性を高めるために身体をゆるめラクにするための体操を行ないインナーマッスルを鍛えます。そして、呼吸体操で副交感神経を刺激し体と心がリラックスしたところで、脳の認知機能を高める体操ともいえる瞑想を行います。これら一連の「ラクラク健康法」でまず身体をゆるめラクになってもらうことで、より筋肉に負荷をかける運動、読書や芸術に触れるなどの精神的活動、他者と触れ合う社会活動への一歩としてもらいます。

現在特に力を入れていること

この「ラクラク健康法」を多くの方にまず体験してもらうことに力を入れていきます。公共施設などを利用し多くの場所で多くの方に体験してもらいたいです。

また、高齢者のフレイル予防を行っている他団体との連携を深めることにも力を入れていきます。フレイル予防は身体的（食事含む）・精神的（認知的）・社会的など様々なアプローチが必要になります。個人個人の特性にも着目し他のアプローチが必要な場合はすぐに紹介などできるようなネットワークを築いていきたいと思っています。

今後の活動の方向性・ビジョン

公共施設などでの体験レッスンの他、ワークショップやイベントを通して多くの方に体験してもらうこと。また、ゆくゆくは動画の制作、ＤＶＤや書籍の販売なども視野に入れています。「ラクラク健康法」を日本中に広げることで、高齢社会がネガティブにだけ語られる現状を打破します。健康寿命を延ばすことは健康で幸せな高齢者が増えること。高齢社会＝豊かな社会、を可能にしていきます。