イベント詳細

ロコモとはロコモティブシンドロームの略。
「がんロコモ」とは、がん自体あるいは「がん」の治療によって、骨・関節・筋肉・神経などの運動器の障害が起きて移動機能が低下した状態です。
進行すると、日常生活が不自由になり、介護が必要になるリスクが高まるだけでなく、がんの治療自体にも影響します。

ロコモを予防するためには下半身の運動が必須だと言われています。
がんロコモについて学び、無理せずできる範囲で身体を動かしてみませんか？
がん患者さん、がんサバイバーさん、他、どなたでも参加いただけます。

今回は和室で、がんロコモについての講義の後、休憩を挟みながら実技（ストレッチ、体幹トレーニング、骨盤底筋体操、筋トレなどを畳で座って、又は寝て）を行ないます。

指導は全て、がん専門運動指導士、健康運動指導士の資格所有者です。

動きやすい服装、靴でいらしてください。
また、水分補給のためのお飲物(ノンカフェイン推奨)、汗拭き用タオルなどもお持ちください。

ご参加をお待ちしてます！