イベント詳細

「イスに座ったままで簡単ヨガ」
①　11:00～11:40
②　14:00～14:40
定員各回７名
＊開始30分前より受付開始
＊どなたでも無料で参加できます！
ご家族そろってぜひどうぞ(^^)/

人生100年時代。
活き活きとシニアライフを楽しむために「イスに座ったままできる簡単ヨガ」を体験してみませんか？

内容：
転倒予防のためのポーズ
身体のこわばりをとるストレッチポーズ
噛む力、飲み込む力を養う「声のヨガ」