イベント詳細

我々、人は 『呼吸』しなければ、生きていけません
『呼吸』は生きていく上で必要不可欠です
『空気』も生きていく上で必要不可欠なものが多くあります
呼吸が　ちゃんと　できていないと
肩こり、腰痛、睡眠、ストレス、メンタルなど精神的不調、不安やイライラしたり、炊事洗濯や仕事や作業での疲労や痛み、スポーツでの痛みや動きの不自然さ、姿勢の不良、ダイエットなど
生活や仕事、スポーツで不調や不都合、不自然さを感じられたりします
当然、呼吸はできているでしょう。
空気も吸えているでしょう。
しかし、「ちゃんと」できているか、いないかで、上記したような心身の状態の差がでやすくなります
～式呼吸などの呼吸法や「呼吸をしましょう！」という言葉がけによる呼吸を意識させる、ということがあるでしょう。
しかし・・・その前に
『呼吸』そのものを「ちゃんと」できるように基本的なことをしていきます
（循環・神経的側面、体・構造的側面から）
そして呼吸に必要不可欠な『空気』について「ちゃんと」知っていきます
今回のイベントから、皆様が当たり前にしている呼吸、されている呼吸法、呼吸をするという言葉がけの意味を、より理解し深めていくことの礎となり
日々の健康的に過ごす、生活の手助けとなればと思います
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日時：3月5(土)13:30～16:30（13:15分受付）　
場所：市民活動センタープラッツ　６階　第７会議室A
料金：1000円
服装：少し動けるようなストレッチ性のある服装が良いと思います
持ち物：バスタオルかヨガマット（無い場合はいくつかこちらで準備しております）
ファシリテーター
神山　和久（呼吸）
誰でも能力を引き出し、健康的で幸せになれる提案や活動をしている
バランススペース心・体　代表
体の仕組み動作探究の会　活動　
森と水のフィールドワーク主催
原田　めぐみ（空気）
アスリートフードマイスターで、アスリートの食と健康のサポートをしている
Happy night cooking 主催
食と健康を個人・団体に提案