活動団体 organization

オンラインストレッチ・ヨガ＆セルフケアおんらいんすとれっちよがあんどせるふけあ

週1回、オンラインZOOMで心身を整えるレッスンを行っております。ストレッチを中心にインナーマッスルや呼吸を整えるヨガ、セルフケアに有効なツボ押しなどを行います。
LINE登録をしていただき、レッスンの情報、健康意識を高めるポイントを発信します。
　レッスン　第１・３火曜日　20時～21時
　　　　　　第２・４水曜日　20時～21時
録画配信もあります。
他、指導者からのワンポイントアドバイス、皆さまからの質問や健康情報のシェアによって、レッスンにでなくても、健康意識と知識が高まるようなグループです。

レッスンに参加した時のみ、1回500円かかり、その他に料金がかかることはありません。ご自分のペースで関われますので、どうぞお気軽にご参加ください。講師は健康運動指導士・鍼灸師として、３０年以上の経験があります。

登録：2022/01/15　最終更新：2024/06/23
ステータス：本登録

基本情報

法人種別: 任意団体

団体名: オンラインストレッチ・ヨガ＆セルフケア（おんらいんすとれっちよがあんどせるふけあ）

団体の概要: ご自宅で、気軽に健康つくりができるよう、また会員同士ゆる～くつながりながら身体を動かしたり、知識を高めることで健康意識のモチベーションがあがるような団体です。

代表者名: 事務局（ヤマカワ）（じむきょくやまかわ）

お問い合わせ用 メールアドレス

電話番号: 090-7845-2874

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団体の活動情報

団体の目的: 体力の維持増進、こわばった身体をリフレッシュ、リラックス、ツボ押しなど、学んだり実践をして、自分にあったケアが自分自身でできるようになりましょう。そして心身の調整力をあげ、ご自身のパフォーマンスをあげよう！

団体の活動・業務: ZOOMを使ったオンラインでのレッスンとLineグループでのワンポイント学習とコミュニケーション

現在特に力を入れていること: たんたんと、こつこつと継続すること　
登録だけでなく、実践が大事という感覚、意識を一人一人にもってもらうこと

今後の活動の方向性・ビジョン: オンラインでのゆるいつながりではありますが、カメラ越しに顔を合わせ、一緒に身体を動かす時間の共有は、継続する動機になります（カメラオフでもOK）。お互い元気な身体で、「続けていてよかったよね」と言えるように歳を重ねていければ、と思います。

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活動実績

2020年: 団体が開催・運営に携わったイベントや講座等の実績

2021年度登録

2021年: 団体が開催・運営に携わったイベントや講座等の実績

１．具体的な実施事業・イベントを教えてください

オンラインでのレッスン　月4回
レッスンの振り返り、ワンポイントを文章、画像にて認知
・年度末にアンケートを取り、ご意見をうかがう

２．実施事業は、どのような社会貢献・地域貢献活動になりましたか
アンケートの結果
・接骨院に頼らずに自分の健康管理ができるようになった
・オンラインでレッスンしていると、主人や子供も一緒にやったり、「お母さん、こうやるんだよ」と言われたりで、家族の会話が深まった
・みんなが、身体を大切にするために運動をやっていると思うと励まされる

2022年: 団体が開催・運営に携わったイベントや講座等の実績

１．具体的な実施事業・イベントを教えてください

・週1回１時間のＺＯＯＭを使ったオンラインのストレッチヨガレッスン、録画もあり
・レッスンからのワンポイント（レッスンに参加できなかった人も）での学習
・会員同士、ＬＩＮＥグループで健康に関することを質問できたり（わかる人が答える）、自分の健康法を伝えたり、と刺激や励みになり、運健康意識が高まったり、健康のための運動が継続できる環境が作られた

２．実施事業は、どのような社会貢献・地域貢献活動になりましたか

・健康意識を高め、実践し体調管理ができるようになることでを医療保険や介護保険など税金使用の削減

・肩凝り、腰痛などからくる作業能力の低下をふせぎ、生産効率をよくする。

・心身ともに健康であることが、家庭を明るくしたりボランティアなど行ってみようという意欲につながる

2023年

団体が開催・運営に携わったイベントや講座等の実績

１．具体的な実施事業・イベントを教えてください
・zoomアプリを使い、週1回ストレッチ・ヨガのレッスンを実施、オンタイムでも録画でも視聴可能
（月４回、実施　毎回平均10名の視聴）
・レッスン後、レッスンで触れたことで深めたいことを、ワンポイントとして改めてライングループでシェア、意見、質問などがあれば皆でラインでの交流（約60名のグループ）

２．実施事業は、どのような社会貢献・地域貢献活動になりましたか
・レッスンを実践することで、運動不足の解消、日常におけるパフォーマンスの向上があがる。

・オンラインだと、やる気がおきない、継続できないところを、参加する方々がいることで、自然と励みとなり、継続のモチベーションにつながる。

・レッスンに参加できない環境の方も多く、レッスン後、ワンポイントメッセージを出すをきっかけに、健康意識・知識を高めることができる。

上記のことを通して、市民の健康向上に寄与した。

入会・参加情報

対象者: どなたでも大丈夫です。現在は30～70歳くらいの方が参加されてます。
お子さんと一緒に、或いはご夫婦で参加されることもOKです。
体調に不安があったり、障害のある方は無理のない範囲でおこないましょう

入会金の有無: なし

会費の有無: あり

入会金・会費 詳細: 登録は無料
レッスンに参加された時のみ１回500円
その時間に参加できなかった方はその週の録画配信あり　1本500円
集金はPaypay 、LinePay、 3か月ごとの銀行振り込み、直接手渡し、などなど選べます

入会方法: メール　ymkw.tysk@gmail.com
電話　　090-7845-2874

年度目標

2024年度

前年までは、コロナ禍を意識し、「家で、健康意識を高める」ことを目標としていたが、5類になりその必要がなくなった方も多い。体験せずに情報だけを受け取る人の参加を促すための仕組みをつくり、「実践すること」を目標にして、さらに参加者の健康増進を目指す。
①実際に体を動かしたりセルフケアすることで、自分の体調・心身の状態をコントロールできるようにしよう。
②グループレッスンへの参加、意見交換をすることを励みに、ストレッチ＆セルフケアを実践することを継続・習慣化するようにしよう。