週1回、オンラインZOOMで心身を整えるレッスンを行っております。ストレッチを中心にインナーマッスルや呼吸を整えるヨガ、セルフケアに有効なツボ押しなどを行います。
LINE登録をしていただき、レッスンの情報、健康意識を高めるポイントを発信します。
レッスン 第1・3火曜日 20時~21時
第2・4水曜日 20時~21時
録画配信もあります。
他、指導者からのワンポイントアドバイス、皆さまからの質問や健康情報のシェアによって、レッスンにでなくても、健康意識と知識が高まるようなグループです。
レッスンに参加した時のみ、1回500円かかり、その他に料金がかかることはありません。ご自分のペースで関われますので、どうぞお気軽にご参加ください。講師は健康運動指導士・鍼灸師として、30年以上の経験があります。
2021年度登録
1.具体的な実施事業・イベントを教えてください
オンラインでのレッスン 月4回
レッスンの振り返り、ワンポイントを文章、画像にて認知
・年度末にアンケートを取り、ご意見をうかがう
2.実施事業は、どのような社会貢献・地域貢献活動になりましたか
アンケートの結果
・接骨院に頼らずに自分の健康管理ができるようになった
・オンラインでレッスンしていると、主人や子供も一緒にやったり、「お母さん、こうやるんだよ」と言われたりで、家族の会話が深まった
・みんなが、身体を大切にするために運動をやっていると思うと励まされる
1.具体的な実施事業・イベントを教えてください
・週1回1時間のZOOMを使ったオンラインのストレッチヨガレッスン、録画もあり
・レッスンからのワンポイント(レッスンに参加できなかった人も)での学習
・会員同士、LINEグループで健康に関することを質問できたり(わかる人が答える)、自分の健康法を伝えたり、と刺激や励みになり、運健康意識が高まったり、健康のための運動が継続できる環境が作られた
2.実施事業は、どのような社会貢献・地域貢献活動になりましたか
・健康意識を高め、実践し体調管理ができるようになることでを医療保険や介護保険など税金使用の削減
・肩凝り、腰痛などからくる作業能力の低下をふせぎ、生産効率をよくする。
・心身ともに健康であることが、家庭を明るくしたりボランティアなど行ってみようという意欲につながる
具体的な目標は2022年と同じ
①個人個人の心、身体がより良い状態で日々過ごせるよう、健康に対する意識を高める
②そのモチベーションとしてレッスンを受けたり知識を得たりすること、だけでなく会員の相互意見交換などで刺激を受けよう
それを今年も継続することが、大きな目標